Etsel » Specials » Hersenen
ETSEL - Laatste nieuws Israël/Jodendom

Startpagina - Hersenen: gebruik uw hersenen optimaal

Startpagina - Hersenen: gebruik uw hersenen optimaal We krijgen met steeds meer informatie te maken. Vooral op internet verdubbelt de informatie zienderoog. Veel gegevens kan de mens niet meer verwerken. De vraag is hoe we in dit informatie tijdperk overeind kunnen blijven staan. Onze hersenen hebben vooral ontspanning nodig om het allemaal te verwerken. In deze special vooral aandacht hoe deze ontspanning te bewerkstelligen.
De informatie voor deze special heb ik uit twee boeken gehaald: 'Gebruik je hersens' van Willem van den Brandhof; en het boek 'Super Studie' van Sheila Ostrander & Lynn Schroeder.

Doel van deze special

Doel van deze special is om uw hersens zo te gebruiken dat ze niet overbelast raken. Daarvoor heb ik een aantal hoofdstukken uit het boek van Van den Brandhof gebruikt die vooral gericht zijn op de verzorging van uw hersenen. Het gaat hierbij om voeding, drinken, ontspanning en ademhaling. Uit het boek van Sheila Ostrander & Lynn Schroeder heb ik informatie gehaald hoe te concentreren. Tot slot bespreek ik de CD 'Brain Sessions' van Ad Visser, Mindfit: hersentraining voor ouderen en het boek 'De Heimweefabriek' dat over dementie gaat.
Hersenen: gezonde voeding voor de hersenen

Hersenen: gezonde voeding voor de hersenen

De basisvoeding voor onze hersenen is glucose. Het is belangrijk om de volgende producten te eten: vers fruit; verse groente, weinig verzadigde vetten; geen suiker; veel vis; een goed ontbijt met frui…
Hersenen: Gebruik hersenen beter door ontspanning

Hersenen: Gebruik hersenen beter door ontspanning

Om goed na te kunnen denken is het van belang dat u goed ontspant. Over het algemeen geldt de regel dat hoe drukker u bent des temeer u zich dient te ontspannen. Ontspanning zorgt er voor dat de bloed…
Hersenen: Ontspan met (barok)muziek - rustgevende muziek

Hersenen: Ontspan met (barok)muziek - rustgevende muziek

Rustgevende muziek: Barokmuziek reinigt de verbindingen tussen onze hersencellen. Vooral de muziek van Bach schijnt erg rustgevend te zijn. Maar er zijn ook muziekstukken van andere componisten die ee…
Joodse wijsheden 8: leer hoe volledig te concentreren

Joodse wijsheden 8: leer hoe volledig te concentreren

Wanneer we ons totaal concentreren leren we intellectuele en emotionele zuiverheid te verkrijgen. We gebruiken slechts een klein deel van onze mentale capaciteit. Vaak zwerven onze gedachten ergens an…
Hersenen: autogene training  oefeningen

Hersenen: autogene training oefeningen

De autogene techniek is een 'zelfverwerkende' methode, waarvan de invloed berust op de activiteit c.q. medewerking van degenen die zelf oefent. Autogene training kan hulp bieden bij fobieën, neurosen,…
Mindfit: hersentraining voor ouderen

Mindfit: hersentraining voor ouderen

Hoe ouder je wordt, hoe eerder de hersenen vermoeidheidsverschijnselen gaan vertonen. Dat kan uiteindelijk leiden tot geheugenverlies, dementie. "MindFit" is een Israëlisch softwareprogramma dat inter…
Hersenen: ontspanningsoefeningen om beter te leren

Hersenen: ontspanningsoefeningen om beter te leren

Het is mogelijk om beter te leren door het doen van ontspanningsoefeningen. Met ontspanningsoefeningen kunt u uw geheugen verbeteren en het leren van nieuwe feiten versnellen. Voor u met de eigenlijke…
Hersenen: Concentratieoefeningen  Raya-yoga

Hersenen: Concentratieoefeningen Raya-yoga

Raya-yoga (Raja-Yoga) of geestelijke yoga is de 'wetenschap der concentratie'. Deze wetenschap beoefent het trainen in beeldend-voorstellen om zo de concentratie te verbeteren. Het zou zelfs mogelijk…
Hersenen: Ademhalingsoefeningen ter ontspanning

Hersenen: Ademhalingsoefeningen ter ontspanning

Zonder te ademen kunnen we niet leven. Maar zelfs als we ademen moeten we dat goed doen om er echt profijt van te hebben. Wanneer we goed ademen kunnen we beter ontspannen. En wanneer we ontspannen zi…
Gepubliceerd door Etsel op 14-05-2010, laatst gewijzigd op 27-11-2013. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!